Yoga

Jeg har funnet ut at yoga er en veldig god trening for meg. Det gir meg energi, jeg føler meg friskere, har mer overskudd og kroppen føles så mye bedre. Den beste yogaen for meg fant jeg faktisk på Elixia da jeg fikk en trener som heter Line Vlek. Hun driver sammen med en kollega "Kristiansand Yoga Studio". Og jeg vil virkelig anbefale alle å oppdage yoga hos dem. Jeg legger ved link til deres hjemmesiden.

Jeg har det riktignok slik at jeg kommer meg avsted til treningsenteret i perioder. 2017 var et rimelig hektisk år. Jeg vet at det da er lurest å komme seg på trening, men det ble ikke akkurat sånn. Heldigvis har jeg lært noen basic fokuspunkt, så jeg har kunne praktisere yogaøvelser før forestillinger (I løpet av sep-des spilte vi nesten 100 forestillinger i Vest-Agder) eller som morgenrituale og treningsøkt hjemme. Jeg finner programmer på youtube. Og når jeg tenker over det er det helt fantastisk å trene hjemme også. Jeg legger ved et bile fra igår og ett med utsikten til svaner i bukta utenfor. 

yoga i stua.jpg
utsikt yoga.jpg
Source: http://www.kristiansandyogastudio.no/iyeng...